시민건강 활성화를 위한 시책으로 일상걷기를 통한 우울증 예방, 체중감량 및 골다공증, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병 예방 등의 효과도 기대하고 있다.
걷기 운동의 활성화 및 효과적인 운동 방법을 소개했으며 완산칠봉을 비롯, 화산공원, 치명자산, 건지산, 기린공원, 덕진공원 등 산책로를 소개하고 자연생태환경과 어우러진 전주천, 삼천의 산책로 및 자전거도로도 안내했다.
또한 걷기운동 방법과 발을 옮기는 법, 계절에 따른 복장, 걷기에 좋은 신발 고르기, 걷기 주의사항 및 건강생활 실천을 위한 운동, 영양, 비만, 절주 등에 관한 내용 등이 수록되어 있어 시민들의 건강증진에 큰 도움이 될 것으로 기대된다.
/한민희기자 mh001@