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1.      술을 마실때에는 즐거운 분위기에서 동료와 함께 웃고
이야기하며 마신다. 스트레스를 풀려고 마셔서는 안된다

2.      술을 억지로 마시지 않으며 동료에게 억지로 권하지도
않는다

3.      급히 마시지 않고 시간을 갖고 천천히 마신다

4.      1차에서 끝내자. 2차를 갈 수밖에
없는 상황이 된다고 하더라도 중간에 1시간 이상 비알코올 음료를 마시며 쉬는 시간을 가져라

5.      안주가 없는 음주는 삼가야 한다. 영양가 있는 음식은 술을 마시기 전에 먹거나 먹으면서 마셔야 한다

6.      음주량은 가능한 한 각 주종별 표준잔으로 1,2잔을 넘지 않도록 하는 것이 좋다. 이는 맥주, 소주, 와인, 양주의 모두 마찬가지이다.

7.      늦어도 마지막 대중교통수단을 이용해 집으로 갈수 잇는
시간에 술 자리를 끝내도록 하자.

8.      매일 계속해서 술을 마시지 않는다. 최소한 1주일에 2일은 ‘술없는 날’로 정하자

9.      다른 약물과 함께 마시지 않는다(진통제,
수면제,
안정제,
당뇨병
약
등)

10.  독한 술은 희석시켜 마시자






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