신간-'통증제로홈트'
신간-'통증제로홈트'
  • 조석창
  • 승인 2017.09.14 14:06
  • 댓글 0
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책상에 앉을 때 꾸부정한 허리, 거북목을 한 채 의자에 거의 눕다시피 앉아서 일하고 있지 않은가?

십중팔구 허리에 통증이 생긴다.

걸을 때 발바닥 전체로‘쿵쿵’도장 찍듯 걷는가? 그렇다면 무릎과 허리 통증에서 벗어날 수 없다.

잘못된 습관을 바꾸면 평생 나를 힘들게 하던 통증에서 벗어날 수 있다!우리 몸은 잘못 사용하기 때문에, 운동하지 않기 때문에 통증이 시작된다.

하루 15분, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동으로 우리 몸을 교정하면 오랜 시간 괴롭히던 통증에서 벗어나고, 10년 전의 내 몸으로 돌아가는 기적을 만나게 된다.

또한 책은 단순히 운동법만 소개하는 것이 아니다.

건강한 몸을 유지하기 위한 건강 상식과 의료 정보도 담아 부위별 통증의 치료에 도움을 받을 수 있다.

저자가 진료실에서 만난 수많은 환자들을 통증에서 해방시킨 다양한 사례와 증상을 읽다 보면 나 자신뿐 아니라 가족들의 건강 상태도 충분히 짚어볼 수 있다.

/조석창기자    


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