건강한 체중이란 무엇일까?너무 말라도 문제이고 너무 뚱뚱해도 문제이다.건강한 체중에서 많이 벗어날수록 질병에 쉽게 걸리고 수명이 짧아진다.요즘같이 살찌기 쉬운 세상에서 건강한 체중을 유지하기 위해서는 마음을 놓치지 말고 제대로 잘 챙겨야 한다. 건강한 체중이란 최근 우리나라에서는 경제 발전에 따라 먹고 살기 좋아지면서 영양실조로 저체중이 생긴 사람을 많이 볼 수 없게 되었다.오히려 과체중 혹은 비만이 문제가 되고 이다.그렇다면 어느 수준이면 건강한 체중이고 어느 수준이면 비만이라고 할 수 있을까?이때 가장 많이 이용하는 것이 체질량

한 조사에 따르면 농업인의 70%는 하루 4시간 이상 몸을 구부리고 일한다고 한다.그만큼 무릎과 허리, 척추 등에 무리가 가기 마련이다.쉴 틈 없이 바쁜 가을 농번기, 우리의 건강한 먹을거리를 책임지는 농부의 건강관리법에 대해 알아보자.-농부에게 자주 발생하는 질환 Ⅰ 무릎 관절염 비닐하우스 농사와 밭농사의 대부분은 무릎과 허리를 굽히는 작업이 많다.무릎을 굽히거나 쪼그릴 때 관절이 받는 압력은 걸을 때 4배로, 등산 중 무릎이 받는 압력보다 2배 이상 높다.농업인들에게 무릎 관절염 유병률이 높은 이유다.예방을 위해서는 작업 전에

매년 10월은 한국유방암학회가 지정한 유방암 예방의 달이다.유방암은 세계 전체 여성암의 25.2%를 차지하며 여성암 중 최다 발생률을 보이는 암이다.더불어 한국유방암학회에서 분석한 결과, 현재 우리나라의 유방암 증가 추세라면 지금 20대인 여성 13명 중 1명은 살아가면서 유방암 환자가 될 수 있다고 한다.유방암 예방의 달을 맞아 유방암에 대해 알아보자.유방암이란 보통 암이라고 하는 것은 우리 몸을 구성하는 세포의 변화와 성장이 조절되지 않으면서 발생하는 질환을 말한다.유방암 역시 유방 조직을 이루는 세포에 문제가 있어 발생하는 암

찬물샤워에도 불구하고 뒤척이다 간신히 잠이 들고, 무거운 몸을 끌고 일어나 출근길에 사든 아이스커피 한 잔을 다 마시고서야 눈이 떠지는 더운 여름이다.과연 나의 수면건강은 괜찮은 걸까? 여름철을 건강하게 나기 위한 좋은 수면습관에 대해 알아보자.열대야의 불청객 해마다 여름이면 폭염과 열대야로 힘든 우리 곁을 찾아오는 불청객, 불면증.더운 여름 밤 이리저리 TV 채널을 돌리거나 스마트폰을 만지다 보면 어느새 시간이 훌쩍 지난 경험을 누구나 한 번은 겪어보았을 것이다.그럼 나는 불면증인 걸까? 수면장애란 여러 이유로 건강한 잠을 이루지

지난 2010년 세계보건기구에서 B형 간염 바이러스를 발견한 브룸버그 박사를 기리기 위해 그의 생일인 7월 28일을 ‘세계 간염의 날’로 지정했다.세계 간염의 날을 맞아 간염에 대해 바로 알아보자.간암을 부르는 질병, 간염 대한간학회 등에 따르면 전 세계 2억 4,000만 명이 B형 간염에, 1억 5,000만 명이 C형 간염에 감염되어 있다.B형 간염과 C형 간염은 적절히 치료하지 않고 방치하는 경우, 간경변·간암 등의 치명적 간질환으로 발전한다.연구조사에 따르면 우리나라 간암은 74.2%가 만성

흔히 목통증이 초래되는 원인으로는 경추부위의 골관절염, 목 디스크나 경추 뼈가 퇴행성으로 커져 경추신경을 누르는 경우, 교통사고나 충격에 의해 목 관절이 앞뒤로 충격을 받는 편타성 손상이 초래된 경우, 류머티즘관절염, 뇌수막염 등의 경추부위 염증에 의한 경우가 있다.그러나 위에서 언급한 원인이 아니면서 서서히 시작된 목통증은 근긴장이상증의 한 형태인 사경증으로 진단되는 경우가 있다.어떠한 경우에 사경증으로 진단이 되는지 알아보자. 사경증의 원인과 증상 일반적으로 경부 근긴장이상증은 본인의 의지와 상관없이 목 근육이 경직되며 수축과

#1. 이모(47)씨는 지난 겨울부터 소변 줄기가 가늘어진 느낌이 들었다. 여기에다 소변이 마려워 화장실에 가도 한참을 기다려야만 소변이 나오는 증상까지 나타났다. 병원을 찾은 결과 전립선비대증이었고, 약을 먹기 시작했다. 하지만 날씨가 따뜻해지고 소변 보는 증상이 나아지자 약 복용을 중단했다. 그러던 어느 날 야구 중계를 보며 맥주를 마시고 소변이 마려워졌는데 갑자기 소변이 나오지 않고 복통이 심해졌다. 놀라서 응급실에 간 결과 '급성 요폐색'으로 진단됐다. 병원에서 도뇨관 삽입 치료를 받은 그는 그 이후부터 여름에

#. 뇌사에 빠진 40대 남성의 가족은 평소 고인의 뜻에 따라 간 기증 의사를 밝혔고, 이에 의료진은 '분할 간 이식'을 결정했다. 뇌사자의 체격이 큰 만큼 기증하는 간도 커 2명에게 혜택을 줄 수 있다고 판단했기 때문이다. 두 명의 간 수혜자를 확정한 의료진은 새벽 시간에 응급 이식수술을 했다. 오른쪽 간은 원래 장기이식 대상자로 등록됐던 50대 간부전 환자에게, 분할된 왼쪽 간은 40대 간경화 환자에게 각각 이식됐다. 두 환자 모두 성공적인 이식 후 건강하게 퇴원했다.이처럼 간 이식은 말기 간질환을 가진 환자에게

# 이모(36·남)씨는 지름 8㎝ 정도의 갑상선 결절(혹)이 보여 조직검사를 한 결과 '갑상선 여포종양'으로 진단됐다. 갑상선 호르몬을 생성하고 저장하는 갑상선의 여포 세포에 종양이 생겼는데, 이 종양이 암인지, 아닌지는 알 수 없는 상태였다. 이에 종양을 떼어내면서 잘라낸 조직의 일부를 동결시켜 현미경으로 들여다보는 '동결절편검사'를 주변 림프절까지 확대 시행했다. 이 결과 림프절에 암이 전이된 것으로 판단돼 갑상선전절제술로 이씨의 갑상선 전부를 떼어냈다. 이후 최종 조직검사에서는 여포에서

따뜻한 봄날을 맞아 나들이를 위해 밖으로 나서는 이들이 늘어나고 있다.그렇지만 이러한 나들이객의 발길을 잡는 방해꾼이 있다.바로 미세먼지와 황사일 것이다.그중에서도 미세먼지는 우리 국민들의 건강을 위협하는 불청객으로 악명이 높다.인체에 치명적인 영향을 미치는 미세먼지의 위험성은 이미 여러 차례 언론을 통해 보도된 바 있다.호흡기를 통해 인체 내에 유입되는 미세먼지 입자들은 천식, 폐 질환을 유발하며 심각한 경우 사망에까지 이를 수 있다.이러한 미세먼지에 장시간 노출되면 건강에 나쁜 영향을 미치게 되므로, 특별한 주의가 필요하다.미세

#. 서모(78)씨는 평소 허리통증이 있었지만, 단순 척추협착증으로 진단받고 일반적인 물리 치료만 받아왔다. 하지만 갈수록 통증이 악화하면서 걷기도 힘들어졌다. 여기에 체중 감소에 기침 증상까지 더해지자 큰 병원을 찾았다. 척추 MRI(자기공명영상) 검사 결과 척추종양으로 진단됐다. 단순 감기인 줄 알았던 게 폐암이었고, 척추로 암이 전이된 것이다. 서씨는 척추종양을 제거하는 수술을 먼저 받고, 폐암 표적치료제를 복용하며 경과를 관찰 중이다. #. 김모(56)씨는 2013년 유방암 수술 후 항암 치료를 받아왔다. 그런데 언제부터인가

원푸드 다이어트는 한 가지 식품(사과, 분유, 요구르트, 벌꿀, 초콜릿, 계란, 감자, 두부, 바나나, 뻥튀기, 차 류 등)만 계속 섭취하는 다이어트 법으로 매우 단순하여 식사 요법을 시행하기는 쉽다.해를 거듭하여 폭넓게 개발되었으며, 그 종류도 매우 다양하다.대표적으로 허브 다이어트, 곡류 다이어트, 포도 및 바나나, 사과 같은 각종 과일 다이어트 그리고 곡물 다이어트 등이 있다.저탄수화물 식사 요법에서 올 수 있는 부작용을 막을 수 있으며, 지방을 적게 섭취해서 총섭취열량이 줄고, 동시에 동일한 열량을 지방으로 먹었을 때보다 음

새해를 맞으면서 많은 사람들이 나쁜 습관을 없애기로 굳게 다짐했을 것이다.흡연자들은 금연을, 애주가들은 금주를, 비만한 사람들은 다이어트를 다짐했을것이다.게임에 빠진 아들과 스마트폰에 매달려 있는 딸을 둔 부모님들은 자녀들에게 게임중독, 스마트폰 중독에서 벗어날 것을 호소했을것이다.이달은 나쁜 습관을 없애기 위한 첫 단추를 끼우는 절호의 시기일 수 있다.하지만 나쁜 습관의 범주를 넘어선 중독은 개인과 가족의 범주를 넘어서 우리 사회 깊숙이 병리적인 현상으로 자리 잡은 듯하다. 최근의 중독과 관련된 국책사업 보고서나 국가 통계를 보면

만성B형간염이 건강의 적신호가 되고있다.후천적이든 수직적감염이든 한번걸리면 치료가 상당히 어렵다는 심각성을 가지고 있다그렇다고 치료가 불가능한것만은 아니다.장기적이고 지속적인 치료가 뒤따른다면 국복할수 있다는 것이 의학계 시각이다.간염중에서 B형간염은 국내에서 가장 흔한 질환으로 전체 인구의 3~4%가 감염된 상태로 알려졌으며, 이중 실제로 만성 간염을 앓고 있는 환자는 40만명으로 추산되고 있다. 해마다 2만여명이 간질환으로 사망하는데, 이 중 만성 B형간염이 차지하는 비율은 50~70%나 된다.이처럼 중한 질환인데도 막상 치료에

성형에 대한 사회적 인식이 변하면서 외모에 대한 사람들의 관심이 더욱 높아짐에 따라 성형수술을 희망하는 사람들이 점차적으로 늘어나고 있다.어느 설문조사에 따르면 '자신의 외형에 만족하는가?'라는 질문에 한국 여성은 '만족하지 않는다'는 답변이 70%를 넘는 것으로 나타나기도 했다. 요즘 성형수술은 특별한 직업활동을 하는 사람이나 치료를 목적으로 성형이 필요한 사람들만을 위한 것이 아니게 됐고, 경제적으로나 사회적 인식 면에 있어서도 성형수술에 쉽게 접근할 수 있게 됐다.처음 성형수술을 하는 연령도 점점

최근들어 갑상선환자들이 늘고 있다.충분히 잠을 자도 피곤하고 영양제를 먹어도 힘이 없고 의욕이 떨어지는 환자들이 가장 많이 호소하는 증상인‘피로함’이다.피로함의 원인은 수면부족, 운동부족, 스트레스 등이 가장 큰 원인이지만 질병으로서는 갑상선질환을 가장 먼저 생각해 보아야 한다.갑상선은 우리 몸의 보일러라고 일컬어지는데 이는 갑상선에서 만들어지는 갑상선 호르몬이 우리 몸의 체온을 유지하고 힘이 나게 하는 에너지 생산의 역할을 하기때문이다.갑상선의 문제가 발생하면 우리 몸의 에너지를 너무 과잉 소모하게 되거나(갑

회사원 김모(45)씨는 B형간염 바이러스를 갖고 있으면서도 평소 특별한 관리를 하지 않고 지내왔다. 그런데 지난해 회사 건강검진에서 간 수치가 상승했다는 결과를 받았다. 근처 병원에 들러 추가로 한 혈액검사에서도 '종양표지자' 수치가 크게 높아졌다는 의견을 들었다. 혈액 내 간암과 관련된 호르몬이 증가한 것이다. 상급 병원에 가보라는 권유를 받은 김씨는 삼성서울병원을 찾았다. 정밀검사 결과 그는 간의 아래쪽 '꼬리엽' 부위에 약 1.3㎝ 크기의 결절(혹)이 관측돼 간세포암으로 최종 진단됐다.지난해 통계청

날이 추워지고 있다.환절기에는 아침과 저녁으로 일교차가 매우 크기 때문에 건강관리에 조심해야 한다.통계청 조사에 따르면 기온 변화가 심한 환절기에 심혈관질환 사망자가 가장 많이 발생하는 것으로 알려져 있다. 따라서 요즘 같은 시기에는 심장의 컨디션을 조절하는데 유의해야 한다.기온차가 10도 이상 차이가 나는 환절기에 갑자기 찬 공기에 노출되면 우리 몸의 교감신경이 활성화되면서 교감신경과 부교감 신경의 균형이 깨진다.이때 말초동맥이 수축하고 혈관 저항이 상승해 혈관 수축현상이 반복되고 이 때문에 혈액 흐름이 방해 받아서 동맥경화로 인

/양경일 다사랑 병원원장연말을 앞두고 건강을 체크해보려는 검진환자가 크게 늘고 이다.건강검진을 받는 환자들에게 검진 이유를 물어보면 “피곤해서요”라는 대답이 자주 나온다.피로는 다분히 주관적인 증상이다.그래도 정의를 내려 본다면 일상적인 활동 이후에 기운이 없어서 다른 일을 할 수 없는 상태를 말하거나 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 기운이 없는 상태를 말한다.피로는 가볍게 피곤함을 느끼는 증상에서부터 탈진 증상에 이르기까지 심한 정도가 다양하다.가벼운 활동 후 혹은 휴식을 취해도 피로를 느낄 경우에는

탤런트 고(故) 김주혁씨가 교통사고로 사망할 당시 핸들에 가슴을 기댄 채 괴로운 표정을 짓고 있었다는 미확인 정보가 널리 알려진 이후 의학적 근거가 부족한 '심근경색 예방요령'이 사회관계망서비스(SNS)를 타고 퍼져 주의가 요구된다.이중 대표적인 게 혼자 운전 중 심장마비 증상이 왔을 때 강하게 반복해서 기침하라는 내용의 7쪽 분량의 파일이다.출처가 '서울아산병원'으로 돼 있는 이 파일은 '지금 시각 오후 6시 15분.일과를 마치고 집으로 돌아가는 차 안에 혼자 있다'는 상황을 전제로 하면